Уход за ногами
На кожу ног, в особенности кожу стоп, приходятся повышенные нагрузки, поэтому, если за ней не осуществлять регулярного ухода, со временем могут возникнуть косметические проблемы разной степени сложности, например, трещины, кожный зуд, мозоли и даже грибковые заболевания.
Снять отечность, болевой синдром, подлечить расширенные вены, раны или ушибы, сделать кожу ног гладкой и ухоженной – все это под силу эфирным маслам. Грамотно подобранные эфирные композиции, точное следование рекомендациям по уходу и регулярный подход позволят добиться хороших результатов в короткие сроки.
Уход за ногами включает в себя следующий цикл процедур: очищение (ванна для ног, пилинг), смягчение и питание кожи (защита стоп от высыхания), массаж, иногда маски.
ВАННА ДЛЯ НОГ: Самый эффективный и приятный способ ухода за ногами. Ванночки могут быть как отдельной процедурой, так и включаться в этапы комплексного ухода за ногами. Наиболее эффективными считаются контрастные ванны, попеременно с горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд).
Простой рецепт для приготовления ванночки для ног в домашних условиях:
Растворить в теплой воде небольшое количество морской соли, смешанной с 5-10 каплями эфирного масла Герани, Розмарина, Лаванды, Мяты перечной или Ромашки. Ванночки с эфирным маслом Шалфея мускатного хорошо устраняют потливость ног. Для очищающего эффекта предварительно смешать эфирные масла с морской или поваренной солью, или содой и добавить в тазик с водой (t 36-37) градусов. Для успокаивающей ванночки вода должна быть чуть теплой, а эфирные масла можно растворить в меде или молоке. При расширении вен вместо воды лучше взять отвар трав (например, календулы).
Следующим после ванночки этапом ухода за ногами является ОЧИЩЕНИЕ СТОП ОТ ОГРУБЕВШЕЙ КОЖИ. Для этой цели используются приспособления: мелкозернистая пемза, специальная педикюрная щеточка с жесткой щетиной, терки для пяток.
С периодичностью один раз в неделю рекомендуется проводить более глубокое очищение внутренней части стопы, используя скраб для ног. Нанесите скраб на пемзу или шлифовальную пилку, затем круговыми движениями в течение нескольких минут массируйте загрубелые места, потом ополосните. Скрабы можно изготовить самостоятельно – читайте рецепты в разделе Скрабы для тела или использовать готовые скрабы линии ORGANIC.
После очищения кожу ног обязательно нужно защищать, для этого наносится питательный жирный крем. Начиная от кончиков пальцев и продвигаясь в сторону пятки, круговыми движениями распределить крем на коже, подождать пока он впитается. Если процедура проводится перед сном, хорошо надеть на ноги носки из натуральных материалов – так эффект питания и смягчения будет более выраженным. В качестве питательного крема для ног, можем рекомендовать готовые смеси, например крем для ног из линии Аптекарская «Морские водоросли и Мята» или попробовать обогатить любой крем для ног эфирными маслами.
Отличным завершением процедуры ухода за ногами может стать МАССАЖ СТОП. Помимо релаксирующего эффекта и улучшения обменных процессов в конечностях, массаж придаст упругость и гладкость коже. Ноги можно массировать по всей длине, но обязательно двигаться по направлению снизу вверх - начиная с кончиков пальцев и заканчивая у основания ягодиц. Для осуществления такого массажа необходимы две сухие щетки с натуральной щетиной средней жесткости. Одновременно или поочередно, круговыми движениями растирать щетками ноги. Продолжать массаж до покраснения кожи, затем на всю обработанную поверхность нанести питательный жирный крем.
Также практикуется обычный массаж стоп руками: Это отличный способ не только для снятия усталости и смягчения кожи ног, но и для расслабления всего организма. Процедура идеально подходит в качестве подготовки ко сну – после такого массажа с помощью масляной смеси сон будет глубоким и спокойным.
Для массажа стоп нужно налить в ладони 1 ч.л. массажного масла и распределить на стопах и лодыжках, после чего массировать ступни, втирая масло не менее 5 минут.
Дополнительным уходом для ног, позволяющим наполнить кожу витаминами и питательными веществами, смягчить и увлажнить ее, являются МАСКИ из натуральных продуктов: кефирные, творожные, с травами. В любые, используемые Вами комбинации основ, можно смело добавлять эфирные масла, которые взаимодействуя с главными компонентами, усилят эффекты от процедур и окажут дополнительное аромтерапевтическое действие на организм в целом. Густой или жидкой консистенции маски наносят ровным слоем на стопы на 15 – 20 минут, затем смывают теплой водой. Если маска состоит только из жирных (например, Оливкового масла, Миндального, Примулы Вечерней) и эфирных масел, то ее не смывают, просто излишки удаляют с помощью салфетки.
Как с помощью эфирных масел устранить уже появившиеся кожные проблемы (зуд, мозоли, трещины) и ускорить лечение грибковых поражений – читайте в разделе Арома Аптека.
